صحة

أكّدت دراسة علمية، أنّ تناول نظام غذائي صحي معيّن، قد يكون مفيدًا تمامًا مثل المشي 4000 خطوة إضافية في اليوم الواحد للحفاظ على اللياقة البدنية.   وارتبطت الأنماط الغذائية الصحية باللياقة البدنية، حتى بعد أخذ مستويات النشاط في الإعتبار. وكان التحسن في اللياقة، مشابهًا لتأثير إتّخاذ 4000 خطوة إضافية كل يوم، بحسب ما أكّد مؤلف […]

تمكن العراق من القضاء على عدوى الرمد الحبيبي التي تصيب العين وتؤدي إلى العمى. وقال مدير منظمة الصحة العالمية، تيدروس أدهانوم غيبريسوس، في تغريدة على “تويتر”: “سعيد بأن أعلن تمكن العراق من القضاء على (التراخوما) أو الرمد الحبيبي، ليصبح بذلك البلد الخمسين الذي يضع حدا لهذا المرض الاستوائي”. وأضاف: “هذا الإنجاز يضع العالم في منتصف […]

قد تكشف التغييرات الحياتية أثناء الانتقال بين المراهقة والبلوغ عن شيء غير متوقع وهو العلامات المبكرة لمرض انفصام الشخصية. يبدأ ظهور حالة الصحة العقلية عادةً في العشرينات من عمر الشخص، حيث يميل الفصام إلى الظهور مبكرًا عند الرجال والأشخاص الذين تم تحديدهم كذكر عند الولادة (AMAB)، بدءًا من أواخر سن المراهقة إلى أوائل العشرينات، عادة […]

يفضل كثيرون الأكل قبل السفر تجنباً لتناول الطعام على متن الطائرة أثناء الرحلة. ثمة محاذير في هذا الأمر، لأنه لا ينصح بتناول بعض الأطعمة قبل السفر، خصوصاً أن البعض يميل إلى تناول وجبة كبيرة قبل رحلة مدتها ساعات طويلة، كما نشر في Huffingtonpost. ما الأطعمة التي يجب عدم تناولها قبل السفر على متن الطائرة؟ – […]

يكتسب التين والزيتون في العالم العربي بشكل عام والإسلامي خاصة، أهمية كبيرة ومكانة خاصة بسبب ورودهما في القرآن الكريم، وتحديدا في سورة “التين”.   وعلى الرغم من أننا نعرف فوائد الفواكه والخضروات والعديد من الأطعمة، إلا أن هناك دائمًا شيء جديد نحتاج إلى معرفة الفائدة منه، أكبر مثال على ذلك هو تناول التين والزيتون معًا. […]

عندما نكون في بيئة حارة، نستهلك سعرات حرارية أقل كوسيلة لتبريد الجسم، وفق تفسير الدكتورة أليسون تشايلدرس أخصائية التغذية في جامعة تكساس.   وقد وجدت دراسة حالة أجريت قبل عامين في الصين أنه مقابل كل زيادة بمقدار درجة مئوية في الحرارة يقل تناول الطعام بنسبة 0.11 في المئة.   وبينما ركّزت هذه الدراسة على سلوك […]

تعد زيادة الوزن المفاجئة مشكلة تواجه الكثير من الناس، وعادة ما تكون مترتبة على أسباب معروفة أو متوقعة. ويتم قياس زيادة الوزن عادة باستخدام مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body Mass Index or BMI) الذي يعتمد على الارتباط بين الوزن والطول. يمكن أن تكون زيادة الوزن ناتجة عن تناول كميات زائدة من الطعام مقارنة بالطاقة التي […]

أفادت تقارير طبية أن الغثيان وألم الأمعاء، يعتبران من أولى علامات الاشتباه بالإصابة بورم سرطاني، وتحديداً احتمالية الإصابة بسرطان الأمعاء.   وقالت التقارير إنه ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من آلام في منطقة البطن والغثيان المستمر والإسهال، أن يقوموا في أسرع وقت ممكن، بالخضوع للفحص الطبي، مشددة على أهمية عدم تجاهل بعض الأعراض الأخرى، مثل […]

مع استمرار التحذيرات من العواقب الوخيمة لتغييرات المناخ، حذر بحث جديد من أن انطلاق مسببات الأمراض القديمة، والتي تأتي الآن من ذوبان الجليد والتربة الصقيعية يمكن أن يسبب ضررا بيئيا كبيرا، وخسارة واسعة النطاق للكائنات المضيفة. وأجرى الباحثون بمركز المفوضية الأوروبية للأبحاث المشتركة وجامعة فليندرز بأستراليا، تجارب محاكاة، غزت فيها مسببات الأمراض الرقمية من الماضي […]

عندما يكون الوقت ثمينا، فإن معرفة التمرين الذي سيحرق معظم السعرات الحرارية في الدقيقة التي تقضيها في التعرق يمكن أن يكون أمرا أساسيا.   لذلك، سأل MailOnline المدربين الشخصيين عن التدريبات الأكثر فعالية في التخلص من الدهون.     الجري:   – حرق السعرات الحرارية لكل 30 دقيقة (رجل): 420. – حرق السعرات الحرارية لكل […]