صحة

  يعتبر الكالسيوم ضروريا لعظام وأسنان قوية ولصحة القلب، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز قد يجدون صعوبة في العثور عليه من مصدر غير الحليب أو مشتقات الألبان.   ويمكن لأولئك الذين يتجنبون اللاكتوز الحصول على الكالسيوم من مصادر نباتية مثل بذور الشيا والتوفو واللوز والخضراوات الورقية وبذور السمسم والبروكلي والتين المجفف والبامية، […]

  يُعرف التوت الأزرق إلى جانب الفواكه الحمراء الأخرى مثل الفراولة والتوت والعليق والكرز، بفوائدها الصحية بسبب محتواها العالي من مضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف.   كما أظهرت الأبحاث الحديثة أن تناول حفنة من التوت الأزرق يومياً يمكن أن تُحسن الصحة بشكل كبير. ضغط الدم وحسب موقع Surrey Live، فإن خصائص التوت تجعله طعاماً مثالياً للوقاية […]

قالت نقابة أطباء السودان في وقت متأخر من مساء أمس الأربعاء: “إن 73 شخصا على الأقل توفوا بمرض غامض في بلدة الهلالية التي تحاصرها قوات الدعم السريع شبه العسكرية”.   والهلالية، في ولاية الجزيرة بشرق السودان، واحدة من عشرات القرى التي تعرضت لهجمات انتقامية من قوات الدعم السريع بعد انشقاق قائد كبير منها وانضمامه للجيش […]

قد يكون تغيير نمط الحياة خطوة مهمة نحو الوقاية من داء السّكري، خاصة وأن نسبة مرضى السكري في لبنان في ارتفاع مستمر ومخيف. ومن المتوقع أن تصل نسبة الإصابات بالسكري إلى أكثر من 40% في لبنان، وبما أن اتباع الحمية الغذائية قد يغني المريض عن تناول الادوية، يبقى هناك فسحة أمل لكل شخص.   يتمثل […]

سرطان الرئة – صورة أرشيفية يُعد سرطان الرئة من أكثر أنواع السرطان شيوعًا وفتكًا حول العالم، ويُعد الكشف المبكر عنه من أهم الوسائل لتحسين فرص الشفاء والبقاء على قيد الحياة. تتجه الأبحاث الحديثة إلى طرق غير تقليدية، مثل تحليل التنفس، لاكتشاف السرطان بطريقة غير جراحية وغير مؤلمة. في هذا السياق، نشرت دورية «ACS Sensors» دراسة […]

يعرف الكل مضار التدخين على الصحة عامة، خصوصاً القلب. لكن، هل من المستطاع استعادة صحة القلب والأوعية الدموية بعد الإقلاع عن التدخين؟   الوقت وتعافي القلب   بمجرد اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين، تبدأ الفوائد الصحية لذلك بالظهور، بحسب ما يظهر في مواقع علمية عدة، من بينها موقع “دوكتيسيمو” Doctissimo.   في المقابل، أظهرت دراسة […]

8 خطوات للوقاية من الإصابة بسكتات دماغية بنسبة 80% يمكن أن يساعد تناول الفراولة على خفض مستويات الكوليسترول السيئ وتقليل الالتهابات. كما يمكن أن يحسن الفستق صحة العيون من خلال زيادة الكثافة الضوئية للصبغة البقعية وهو مصدر جيد للألياف والبروتين والمركبات الصحية للقلب، وفقًا لما ورد في تقرير نشره موقع Yahoo.   🍓 تناول الفراولة […]

  فاكهة سحرية تساعدك على النوم أسرع من الأقراص أشاد أحد الأطباء بفاكهة شائعة باعتبارها “حبة نوم الطبيعة”، مشيرًا إلى أنها يمكن أن تساعد في النوم بشكل أسرع.   وأوصى طبيب النوم الدكتور مايكل بروس، عبر مقطع فيديو على منصة “تيك توك”، بتناول الموز قبل النوم لتحسين جودة النوم، وفقًا لما نشره موقع Surrey Live. […]

أصيب شخصان بالسلالة الجديدة من فيروس “إمبوكس” (المعروف بجدري القردة) في المملكة المتحدة بعد اتصالهما بمريض عائد من أفريقيا، في أول انتقال محلّي للمرض خارج أفريقيا. بحسب منظمة الصحة العالمية.   وقالت المنظمة في بيان إن المصابين يقطنان في المنزل نفسه الذي يقطن فيه شخص ثبتت إصابته بالمرض بعد وقت قصير من رحلة قادته إلى […]

  يعتبر البيض من الأطعمة الأساسية المغذية الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن عالية الجودة، والتي تقدم فوائد صحية متعددة عند تناولها باعتدال. ولكن يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط إلى مخاطر صحية مثل أمراض القلب وعدم الراحة الهضمية وردود الفعل التحسسية، وفقًا لما نشرته صحيفة “Times of India”.   إن البيض غني بالبروتين ومن أكثر الأطعمة المغذية […]