صحة

هناك العديد من الفواكه الذيذة التي اعتدنا على تناولها بطريقة معينة، ثبت فيما بعد أن تلك الطريقة ربما تكون خاطئة أو تتسبب في فقدان تلك الفواكه لفوائدها الذهبية.   وهناك 5 فواكه على الأخص، يمكن أن نسلط الضوء عليها، ومنها 1- الكيوي فإياك أن تقوم بتقشير فاكهة الكيوي قبل تناولها، لأن القشرة صالحجة للأكل تماما. […]

يشعر الكثيرون بالارتياح من تناول القهوة منزوعة الكافيين بهدف التقليل من نسبة هذه المادة في أجسامهم، لكن الطريقة المستخدمة في خفض نسبة الكافيين تثير القلق بشأن استعمال مواد مسرطنة لتحقيق هذا الغرض.   وقد أفاد موقع أكسيوس بأن نسبة 7 بالمئة من البالغين الأميركيين يشربون قهوة منزوعة الكافيين، وفقا للجمعية الوطنية للقهوة.   والطريقة الأوروبية […]

يرغب البعض في زيادة سرعة التعلم، واتخاذ قرارات أكثر ذكاءً، وزيادة مستوى الذكاء العام. بحسب ما نشره موقع “Inc.”، توصلت دراسة نُشرت في دورية علم الأوبئة وصحة المجتمع، إلى أن مجرد 6 إلى 10 دقائق من التمارين المعتدلة إلى القوية يمكن أن تُحسن الذاكرة العاملة وتحسين المهارات المعرفية عالية المستوى بشكل كبير مثل التنظيم وتحديد […]

أعلن علماء الأحياء الجزيئية الأمريكيون عن اكتشاف مهم يمكن أن يحدث ثورة في تشخيص السكتة الدماغية. وفقًا لخدمة الصحافة لمستشفى “بريجهام” الأمريكي، توصل الباحثون إلى أنه بإمكانهم الآن اكتشاف الأشكال الخطيرة من السكتات الدماغية بسرعة تصل إلى 93%، من خلال اكتشاف اثنين من المؤشرات الحيوية البروتينية في دماء المرضى، وهما الجزيئان GFAP و D.   […]

افاد تقرير نشره موقع WIO News بأنه هناك 5 عصائر طبيعية يساعد تناولها في تعزيز الدورة الدموية وتحسين الشرايين والأوردة، كما يلي:   الشمندر إن عصير الشمندر، الذي يحتوي على نسبة عالية من النترات، يساعد في تحسين صحة الوريد البابي.   التوت البري يحتوي عصير الكرانبري على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية الأوعية الدموية […]

نصحت اختصاصية أمراض الأنف والأذن والحنجرة الدكتورة آسيات زيركويفا، بتجنب تناول بعض الأطعمة والمشروبات عند ظهور أعراض التهاب الحلق.   وقالت زيركويفا: “يوصى قبل كل شيء باستبعاد الأطعمة الدهنية والحارة والمالحة والحامضة و الباردة جدا والساخنة جدا من النظام الغذائي. لأنها يمكن أن تسبب تهيج الجدار الخلفي للحلق. كما لا ينصح بتناول مشروبات معينة، مثل […]

تتجه عقول الناس للتفكير في فيروس “كوفيد – 19” وعودة جائحة كورونا خاصة مع ظهور متحور “FLiRT” الجديد، الذي يتميز بقدرته العالية على الانتشار ومقاومته للقاحات، مما يثير قلق العلماء من احتمال حدوث موجة جديدة من الإصابات حول العالم.   ومتحور “FLiRT”هو إحدى سلالات فيروس كورونا، وبحسب خبراء الطب فإنه سيكون الأكثر انتشارًا، ويستهدف فئات […]

كشف البروفيسور ستانيسلاف إيونوف، من قسم العلاج بكلية الطب بالجامعة التعليمية الروسية، عن أن متلازمة المبيض المتعدد الكيسات قد تكون أحد أسباب آلام أسفل الظهر.   وقال إيونوف: “يمكن أن يكون سبب آلام أسفل الظهر هو ترقق الأقراص في العمود الفقري. ويحدث هذا الألم أو يتفاقم بعد ممارسة النشاط البدني. وقد يشير ألم أسفل الظهر […]

البيض من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة للجسم، خاصة بوجبة الفطور. ولكن لنستمتع بكل الخواص الصحية للبيض سواء المسلوق أو المخفوق أو غيره، لابد من اتباع عدة إرشادات.   فقد أكّدت الهيئة العامة للغذاء والدواء بالسعودية أنه من الضروري استهلاك البيض مُباشرة بعد طهيه، وفي حال تمّ تبريده، يُعاد تسخينه إلى 74 درجة مئوية فقط.الهيئة العامة […]

لتبدأ يومك بطاقة ونشاط، يجب عليك القيام ببعض السلوكيات الصحية لخفض نسبة الكوليسترول في الدم، كما أن البدء بسلوكيات صحية يمكن أن يمهد الطريق لتحسين الصحة، فالقيام بعض الإجراءات الصباحية فى روتينك اليومي سيساعدك، وفقًا لتقرير موقع “Onlymyhealthفيما يلى.. 8 ممارسات صباحية مثبتة علميًا يمكن أن تساعد فى خفض مستويات الكوليسترول فى الدم خلال شهر: […]