7 علامات تدل على نقص فيتامين B12.. ما هي؟
13/07/21 09:16 am
يحتاج الإنسان البالغ إلى نحو 1.5 ميكروغرام من فيتامين B12 كل يوم.
يعد فيتامين B12 ضرورياً جداً للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، ولكن قد لا يحصل الكثير من الناس على ما يكفي منه في نظامهم الغذائي.