صحة

  يمكن أن تكون كرات التوتر أداة مفيدة لإدارة التوتر والضغط المؤقت من خلال توفير إلهاء ملموس وتعزيز الاسترخاء، فهي ناعمة ومرنة وسهلة الضغط مصممة لتوفير منفذ مادي للتوتر والتوتر والطاقة العصبية.   يمكن أن توفر تجربة اللمس والضغط المتكرر على كرات التوتر إلهاءً حسيًا مهدئًا يعيد توجيه انتباهك بشكل فعال بعيدًا عن القلق، وبالنسبة للعديد […]

  من الطبيعي أن تشعر بآلام الجوع في منتصف الليل، وأن تفرط في تناول أي وجبة خفيفة يمكن الوصول إليها بسهولة، ولكن عليك ان تتذكر أن تناول وجبات خفيفة غير صحية لإشباع شهيتك في منتصف الليل يعد عادة غير صحية. في منتصف الليل، وأنت تتجه بصمت إلى مطبخك وتخرج على الفور حزمة من رقائق البطاطس […]

كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”:   من المعلوم أنّ الاهتمام بنوع الطعام المستهلك وعدد ساعات النوم، وممارسة الرياضة بانتظام، والتحكّم في التوتر كلها استراتيجيات ضرورية للحفاظ على الصحّة والرشاقة. لكن كيف يمكن للمشي التأثير في كل واحدة منها؟   لا شكّ في أنّ المشي فعّال في دعم خسارة الوزن، لكن ما لا يُدركه الجميع أنّ […]

    الصحة التمثيل الغذائي لدينا هو القوة الموجودة داخل أجسامنا والتي تقرر بشكل غامض ما إذا كنا سنحول الطعام الذي نتناوله إلى دفعة من الطاقة، أو إلى كيلوغرامات إضافية على الميزان.   الخبير “نيك فولر” قائد برنامج أبحاث مركز تشارلز بيركنز، جامعة سيدني، أوضح أنه في الغالب ما يكون التمثيل الغذائي “البطيء” هو أول […]

وجدت دراسة أن زرع خلايا البنكرياس من متبرع في كبد المرضى المصابين بداء السكري من النوع الأول يمكن أن يساعدهم على العيش فترة أطول.   وأظهرت تجربة العملية، التي أجراها علماء فرنسيون، نتائج واعدة لمرضى السكري من النوع الأول الذين خضعوا لعملية زرع الكلى. وسيحتاج نحو ثلث مرضى السكري من النوع الأول في النهاية إلى […]

تشير الأبحاث إلى أن الأطعمة الطبيعية كالخضار والفواكه والحبوب الكاملة تأتي في نسب متوازنة بين إجمالي الكربوهيدرات إلى الألياف.   وتعمل الألياف على إبطاء امتصاص السكر، والتحكم في الشعور بالجوع بشكل طبيعي، وهو ما تقوم به أدوية إنقاص الوزن التي ذاعت شهرتها حديثاً، مثل أوزيمبك.   وعندما يعتمد النظام الغذائي على الدقيق والأرز الأبيض، والأطعمة […]

تُعدّ الأمراض القلبية المسبب الأول للوفيات عند النساء، وتأتي في المرتبة الأولى قبل سرطان الثدي. من التوت إلى الطماطم مروراً بالأسماك الدهنية والبذور الزيتية، اكتشفي أفضل الأطعمة التي تحمي قلوب النساء. في فرنسا، تموت واحدة من ثلاث نساء (نحو 200 امرأة) في اليوم بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية أو السكتة الدماغية أو قصور القلب أو […]

حذّرت دراسة جديدة من خطر المنظفات الشائعة والمتواجدة في منازلنا، بعد أن أشارت إلى أن استخدام مواد كيميائية في تنظيف منزلك أو مكتبك يمكن أن يشكل خطرًا على صحتك، لكن اختيار المنتجات المناسبة قد يساعد في تخفيف المخاطر.   وبحسب ما أورده موقع “بيزنس إنسايدر” Business Insider، يمكن لمنتجات التنظيف التجارية الشائعة مثل البخاخات متعددة […]

  قد يغفل العديد من الناس مدى تأثير أواني الطعام على صحتهم وصحة أسرتهم، فالمواد التي تأتي بها هذه الأواني تؤثر بشكل مباشر في الأطعمة بالسلب أو الإيجاب، يحذر الأطباء من الاحتفاظ بالأواني المخدوشة واستمرار الطبخ فيها لما لذلك من ضرر على الصحة وارتفاع خطر الإصابة بالسرطان. وقالت الطبيبة بونام ديساي: “الأواني التي يتم تصنيعها […]

  في كثير من الأحيان نشعر بالرغبة في التثاؤب، فهذه العملية من أكثر الأشياء التي يقوم بها الجسم، ولا نستطيع السيطرة عليها، حتى عند التفكير فيها. التثاؤب عمل لا إرادي، والعوامل المسببة للتثاؤب هي : النعاس، الاستيقاظ، الشعور بالضجر أو القلق، الاسترخاء، الجوع، التعب أو عدم القدرة على القيام بمجهود إضافي. ولكن لماذا يتثاءب الشخص […]