صحة

تتعرض البشرة في فصل الصيف لأشعة الشمس الحارقة، التي تؤثر على حيويتها وطبيعتها بشكل سلبي، إذ حسب الأطباء تعد أشعة الشمس السبب الرئيس لشيخوخة البشرة ولزيادة التصبغات الجلدية فيها، كما أن التعرض الكثير لها قد يؤدي لمشكلات صحية خطيرة كسرطان الجلد. فوائد الشمس المختلفة على صحة الإنسان لا تخفى على أحد، لكنها تعد سلاحا ذا […]

رغم فوائد الموز الغذائية الجمة واحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم، إلا أن خبراء الصحة حذروا من تناول الموز قبيل النوم، لأنه قد يسبب مشكلات أثناء الليل، على غرار اضطراب النوم، كما قد يجعل الشخص يرى أحلامًا وكوابيس مزعجة، حسب ما أفاد به خبراء بمؤسسة Sleep junkie. […]

من الطبيعي الشعور بجوعٍ شديد عقب الانتهاء من التمارين على سبيل المثال. لكن أحياناً، قد لا يشعر الإنسان بأي رغبة في الأكل، حتى بعد ممارسة الرياضة. فهل تُشير قلّة الشهيّة إلى وجود خلل ما في الجسم؟يُعتبر فقدان الشهيّة المؤقت غير ضارّ على الإطلاق، بحيث إنّه قد يحدث نتيجة عوامل كثيرة مختلفة مثل الانشغال الشديد بالعمل […]

داء كرون هو نوع من أمراض الأمعاء الالتهابية، يسبب التهاب الأنسجة في السبيل الهضمي، وهذا قد يؤدي إلى المغص والإسهال الشديد والإرهاق ونقص الوزن وسوء التغذية. الأعراض الصامتة لمرض كرون يمكن اكتشافها كالتالي: العينين قد يتأثر بعض الأشخاص المصابين بداء كرون بالفعل بمشاكل في العين. الحالة الأكثر شيوعا هي التهاب الطبقة البيضاء الخارجية للعين، مما […]

يعاني الكثير خلال أيامهم من مزاج متقلب تكون بدايته غير الجيدة منذ لحظة الاستيقاظ ، تمر من النوم متأخراً وصولاً إلى العادات الغذائية الخاطئ.   إليكم هنا أبرز 10 عادات عليكم الابتعاد عنها وتركها لتنعموا بيوم أفضل:   1 الضغط على زر الغفوة يمكن أن تعتقد أن هذه ال15 دقيقة الإضافية ستساعدك على تنشيط يومك, […]

تؤكد الأبحاث أن اتباع نظام غذائي صحي ومعتدل سيكون له أثر كبير في في مقاومة الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية لدى الكثير منا، خاصة مع التغير الكبير في ظروف الحياة اليومية وكثرة الضغوط من حولنا.   إليكم هنا أبرز الأطعمة التي ستساعدكم على مقاومة الاكتئاب   1 الحليب يعد الحليب مصدر جيد لفيتامين د. إذا كان […]

رغم فوائد الموز الغذائية الجمة واحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم، إلا أن خبراء الصحة حذروا من تناول الموز قبيل النوم، لأنه قد يسبب مشكلات أثناء الليل، على غرار اضطراب النوم، كما قد يجعل الشخص يرى أحلامًا وكوابيس مزعجة، حسب ما أفاد به خبراء بمؤسسة Sleep junkie. […]

الكثير منا يتناول الشطائر الجاهزة التي تباع في البقالات وذلك لعدم توافر الوقت لتجهيز الطعام في المنزل أو بسبب نكهتها الطيبة وطعهما اللذيذ. إلا أن مجموعة متزايدة من الأبحاث حذرت من اللحوم المصنعة التي تستخدم في هذه الشطائر، مثل النقانق وربطها بمجموعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري من النوع […]

أحيت الرابطة العالمية لارتفاع ضغط الدم اليوم الدولي لهذا المرض في 17 مايو، مطالبة في هذه الذكرى بضرورة التركيز على أهداف زيادة الوعي والعيش لفترة أطول بالنسبة للمصابين خصوصا في البلدان منخفضة الدخل. وتشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن نحو 1,28 مليار شخص بالغ من الفئة العمرية 30 إلى 79 سنة في العالم مصابون […]

كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”:   هشاشة العظام، والألزهايمر، والسرطان… إنّ الإنسان مُعرّض لأمراض عديدة تُقصّر عمره. لكن لحسن الحظّ، من خلال اتباع نمط حياة صحّي، والتقيّد بنظام غذائي متوازن، وتفضيل مأكولات معيّنة، يمكن تقليل الالتهاب في الجسم وبالتالي عيش حياة أطول.   يحدث الالتهاب عندما يؤدي الجسم إلى استجابة الجهاز المناعي. يعاني بعض الأشخاص […]