يتحدث الكثير من الناس عن الفوائد السحرية لشرب الماء صباحًا، فما هي فوائد شرب الماء في الصباح؟ وهل هي مثبتة علميًا؟ الإجابات في المقال فلنتعرف في ما يأتي على فوائد شرب الماء في الصباح وفوائد شربه في جميع الأوقات

 

فوائد شرب الماء في الصباح

من المعروف أن شرب الماء له فوائد لا تُعد ولا تُحصى، لكن لا توجد أدلة علمية تثبت فوائد شرب الماء في الصباح تحديدًا، لذا الفوائد التي ستذكر في ما يأتي عن شرب الماء صباحًا هي فوائد محتملة وليست مؤكدة:

 

١- تطهير الأمعاء: إذ يُعتقد أن شرب الماء صباحًا يزيد من حركة الأمعاء مما يُخلص الجسم من الإمساك، وبالتالي تطهير الأمعاء.

 

٢- المساهمة في تقليل الوزن: لا يحتوي الماء على سعرات حرارية، لذا فإن شرب الماء في الصباح مع اتباع نظام غذائي قد يُساعد في فقدان الوزن.

 

٣-الحد من تشكل حصوات الكلى: قد يُساعد شرب الماء على معدة فارغة في منع تكون حصى الكلى، وذلك عن طريق تقليل الحموضة في الجسم.

 

٤-تقوية جهاز المناعة: من فوائد شرب الماء في الصباح المحتملة المساعدة على طرد السموم ومنع انتشار العدوى في الجسم.

 

٥- تخفيف الحموضة: يُعاني العديد من الناس من حموضة المعدة والارتجاع المريئي، وقد يُساعد شرب الماء في الصباح إلى دفع الأحماض للأسفل وتخفيفه في المعدة.

 

٦- المحافظة على بشرة مشرقة وخالية من العيوب: قد يُساعد شرب الماء في الصباح على التخلص من السموم، وزيادة تدفق الدم، مما يمنح البشرة إشراقًا.

 

٧-تحسين التمثيل الغذائي: يُمكن لشرب الماء على معدة فارغة زيادة التمثيل الغذائي بنسبة 24% فهو يُساعد على الهضم بشكلٍ أسرع.