للحفاظ على الصحة العامة وتحقيق أهداف اللياقة البدنية وبناء العضلات يجب تناول 1 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم
7 نصائح سهلة لزيادة البروتين في الوجبات اليومية
09/05/24 03:40 pm
علميًا.. أفضل وقت لتناول العشاء قبل النوم بساعتين على الأقل
25/11/24 01:17 pm
تلوث الهواء يسبب الانسداد الرئوي المزمن.. الصحة العالمية تحذر
25/11/24 01:06 pm
بعوض آسيا يهاجم شرق ووسط إفريقيا.. مخاوف من عودة الملاريا
25/11/24 01:01 pm
الصين توقف استيراد الحيوانات المجترة من ليبيا بعد تفشي مرض اللسان الأزرق
25/11/24 10:42 am