هل تعرّضْتَ لتجربةٍ صادمة ولا تزال تعيشُ آثارَها المؤلمة؟ قد تكون هذه التجاربُ مدمّرةً أحياناً لكنّ التعامل معها وتجاوزها أمرٌ ممكن.

في هذا السياق، تقدّم خبيرةُ الصحّة العقليّة في جامعة كامبريدج أوليفيا ريميس أدواتٍ وتمارينَ عملية مدعومةً بالبحث العلمي، لمساعدتك على استرجاع السعادة والثقة بالنفس.

 

في كتابها “5 خطوات للتعامل مع الصدمة النفسية”، الصادر حديثاً بترجمة عربية عن “دار الساقي”، تعرض الكاتبة خطواتٍ مجرّبة لإمكان تحويل الأزمات إلى لحظات تحوّل إيجابي والعثور على الأمل حتّى في أحلك الظروف.

هذا الكتاب أشبهُ بقاربِ نجاةٍ للتعامل مع الصدمات وتحويل الألم إلى قوّة وفرصة للنمو.

 

 

أوليفيا ريميس

باحثة كندية وخبيرة الصحة العقلية في جامعة كامبريدج حيث حازت درجة الدّكتوراه. كتبت مقالات حول تطوير الذّات في صحف ومجلّات عدّة، منها The Daily Mail

وThe Independent.