يعتبر القلب جوهر الحياة، فهو العضو المسؤول عن تزويد خلايا الجسم بالدم والأكسيجين والعناصر الغذائية ويحمل معه ثاني أوكسيد الكاربون والفضلات من الخلايا
نصحت المدربة الروسية أناستاسيا يوركوفا أن تتناوب تمارين تدريب القلب مع التمارين الأكثر استرخاء مثل تمارين اليوغا.
قالت المدربة الروسية إن من المهم للناس الحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية وتقويته، ولهذا فمن الأفضل التناوب بين تمارين تدريب القلب مع تمارين أكثر استرخاء.
