أعلنت أخصائية الغدد الصماء الروسيّة الدكتورة آنا كوزنيتسوفا، أن العناق هو إحدى الطرق الفعالة للحفاظ على التوازن الهرموني في الجسم.

 

وتشير إلى أنه عند العناق ينتج الجسم هرمون الأوكسيتوسين (هرمون السعادة)، وأظهرت نتائج دراسات علمية أن العناق لمدة 20 ثانية يؤدي إلى إنتاج هرمون السعادة وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وبالإضافة إلى ذلك ينخفض مستوى هرمون الكورتيزول (هرمون الإجهاد)، ما يساعد على انخفاض مستوى ضغط الدم وتطبيع ضربات القلب.

 

وتؤكد الخبيرة أنه للحفاظ على التوازن الهرموني، يجب التحكم بمستوى الإجهاد وكذلك بكمية ونوعية الأطعمة التي يتناولها الشخص. وتنصح باتباع نمط حياة صحي والتجول في الهواء الطلق وإضافة الفيتامينات والعناصر المعدنية إلى النظام الغذائي.

 

ووفقا لها، من الضروري جدا الحفاظ على خلفية هرمونية طبيعية في الجسم من أجل أن يقوم بجميع وظائفه بصورة جديدة حتى في الشيخوخة.